饮食安全论文(饮食安全论文1500字)太疯狂了

Mark wiens

发布时间:2023-11-20


时光荏苒,旧的一年即将过去,新的一年马上就要到来寒尽春生,温暖同行,各位同学谨记安全是一切的根本保障在此,给各位同学和老师提供一些“阳”的前、中、后时期,饮食上的注意

饮食安全论文(饮食安全论文1500字)太疯狂了

 

时光荏苒,旧的一年即将过去,新的一年马上就要到来寒尽春生,温暖同行,各位同学谨记安全是一切的根本保障在此,给各位同学和老师提供一些“阳”的前、中、后时期,饮食上的注意事项,希望各位能够安全健康地度过这个寒假。

未阳饮食小贴士1. 均衡膳食,提高免疫力2. 进食规律,饮食要有节3. 主动足量饮水,多运动

“小阳人”饮食小贴士1. 少量多次进食保证足量2. 易消化饮食避免增负担3. 多吃蔬菜水果,多喝水

“阳康”饮食小贴士1. 忌大吃大喝,油腻辛辣2. 饮食要新鲜,粗细搭配3. 不宜着凉,及剧烈运动

康复期饮食的4点建议★可少量多餐进食,注意饮食应定时定量,食物多样,合理搭配★保持食物的多样化,注意荤素兼顾、粗细搭配★避免食用辛辣刺激性食物、油炸油腻食物★保证饮水量,首选白开水,少喝或不喝含糖饮料建议每天至少摄入1500-2000ml,

保证尿量充足康复期饮食的 3个“保证”★保证能量摄入每餐都要吃一点主食,慢慢增加量可以先从易消化的细粮开始,如粥、面条、面片,然后过渡到软一点的米粉、馒头,肠胃好了再增加点粗粮★保证优质蛋白摄入蛋白主要来源于牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾等动物类食物。

先选择那些容易消化吸收的,如鸡蛋然后再选择清蒸的鱼虾等★补充微量元素保证餐餐都有蔬菜,每天吃水果,有利于补充维生素和钾、钠等微量元素★注意: 对于肠胃功能恢复慢的人,特别是老年人,可以在三餐础上,食用一些补充剂、比如复合型的微量营养素内营养液、蛋白粉。

感到疲乏怎么办?★泡洗治疗取生姜3片(约一元硬币大小)加艾绒5克、盐5克,共者10分钟,加水至踝关节以上,控制温度在40-43℃,保持此温度泡洗约30分钟,每日一次以微微汗出为宜、不可大汗淋漓注意: 如果有心脏病,泡洗时间需要减半,切不可时间过久。

若出现呼吸困难不能缓解,需及时前往医院就医★恢复元气的食疗法适当采用一些润肺的方法,有助于元气的恢复比如喝梨汤、山药粥、大米粥、小米粥、吃橙子等,以养脾胃和润肺★注意生活习惯保持日常生活节奏规律,合理制定工作计划,避免熬夜。

康复期仍有咳嗽,多久会好?新冠病毒感染后的咳嗽症状平均持续2周左右有的可长达4周“阳康”后咳嗽也会持续一段时间,并不代表新冠病毒感染在加重新冠病毒感染2周后,如咳嗽症状有加重,或超过4周症状尚未缓解,需要到医院就诊。

★缓解咳嗽的药物一般的轻度咳嗽可以不用治疗(1)若痰多或痰不易咳出,可服用乙酰半胱氨酸、盐酸氨溴索、桉柠蒎胶囊、羧甲司坦等祛痰药(2)如咳嗽以干咳为主,可以服用右美沙芬、复方甲氢那明胶囊、抗组胺药等(3)在中医药方面,若伴有咽部疼痛或者咳嗽(尤其干咳为主),没有其它症状表现,可以服用荆防败毒散、银翘散、桑菊饮,以化热生津,润肺止咳,也可以采用刮痧。

等中医外治疗法★饮食疗法要尽量避免吃生凉的东西(1)如果燥咳,也即咳嗽时少痰或痰偏黄,可以食用川贝梨汤、百合等食物可以煮点梨汤喝,最好不要放糖,保持梨的自然甜味就可以(2)如果咳嗽痰多,煮梨的时候,可以放几粒川贝,喝汤后可以缓解症状。

(3)如果痰是白色的,不是特别多,吐出来困难的话,可以放几粒花椒,有利于促进呼吸道修复。希望同学们认真查看以上的饮食指南在阖家团圆 欢度春节的同时也要保证自己和家人的安全预祝各位同学春节快乐!

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